做仰卧起坐。而且要 坚持,少吃油大的事物,吃饭后,要运动一下,不要立即坐下,
多做运动,关于腹部的,,经常的运动才可以,不要,腹部减下去了,就不做了。一但你停了,会反弹的。后果你可以想到的。
摇呼啦圈!!!!