闻喜政府网:怎样治疗便秘效果显著
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/25 03:50:41
每天一个苹果,我介绍给的人都见效了。
习惯早上起来先喝一大杯水洗肠子
每天都要吃水果蔬菜,尽量不要单一,各种都要摄取到
多运动,饭后散步有助肠的蠕动帮助消化和排泄
#坚持才能有效#
多吃含膳食纤维的食物,比如苹果,白薯,芹菜,粗粮等!
坚持每天吃一到二个香樵
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坚持每天吃一到二个香樵