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教育培训机构注册类型:怎么练弹跳
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时间:2024/06/03 20:34:36
我现在14岁,怎么练弹跳,用沙袋可以吗!对我来说沙袋有什么副作用?
不可以用沙袋。
可以用徒手深蹲,蛙跳,摸高等等。14岁应该是长身高的关键时期,最好是不用杠铃或者其他什么重物来练腿部,那样会阻碍身高的发展。
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