重庆艺先锋贴吧:素食者如何营养搭配

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 13:28:21
我想开始素食，但一直苦于不知道每一天的饮食该如何搭配更科学、更合理，不至于将来出现营养失衡的后果，请问有哪位知道者能告诉我一下吗？

要多吃素菜！少吃肉！！！

应该多吃含蛋白质多的东西吧,如豆类,因为植物大部分含蛋白质较少

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