爱在苍茫大地 优酷:怎么样瘦手臂???

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 02:31:09
如题``````

有两种方法：一是站在原地，两手绕环，速度不宜过快，手要不停，每天坚持半小时即可，力气不要过大，否则容易张肌肉；二是，仰卧，手伸直，左右转动手腕，每天坚持二十分钟，此方法可瘦前臂。

原地不动 像跑步时候一样的摆动手臂 重在坚持哦

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