查人人中国名人网得颁奖典礼视频郑爽:请高手介绍几种糖尿病人吃的水果?谢谢
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 01:35:01
糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，甚至还有降血糖作用，适合糖尿病人食用。如：
柚子：性味酸、甘、凉，有降血糖功效，对糖尿病有辅助治疗作用，可作为常用水果。
荔枝：性味甘、微酸、微温，有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。
枸杞子：性味甘、平，其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用。
香蕉：性味甘、凉，含有降血糖
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。