查人人中国名人网2017年福建联通总经理:除了牛奶里含钙丰富，还有什么含钙高
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 19:23:37
我的宝宝2岁了，她不爱喝奶，但是还缺钙，我又不愿意老给她吃钙片，想食补，又不知道除了牛奶还有什么食物里含钙高，请高人指点！
给宝宝补钙：
1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼能力，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化吸收。
还可以做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。
祝天下所有的孩子都健康快乐！！
缺钙不一定是少钙哦
还有可能就是对钙的吸收不够
补充VIT D就可以了
但是不能过量了
维生素D过量会造成中毒
另外，多晒太阳对补钙有好处
一定要到户外
不能隔着玻璃
因紫外线是不能穿透玻璃的
大白菜跟牛奶的含钙量也是一样高的，前一段不是新闻抱了说有的厂家牛奶钙不够+大白菜，另外就是黄豆了