查人人中国名人网涟钢在哪里:吃什么容易快速长胖？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 23:22:07
不要油腻，辛辣，冰冷的。。。。。
首先提个建议：尽量不要晚上吃——容易睡不着！
只要适当补充营养再在此基础上吃些高热高蛋白的东西（少吃油炸的）
如牛肉炖豌豆等 别吃糖分过高的东西（小心糖尿病）
吃些卫生的零食小吃也是不错的 饱了口福又能增重
不过别在短时间内增重太多，免得使大脑活动受影响！
增重要注意适量~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
身高1米7以下就尽量别让体重超过60公斤（搞体育的和身
材比较壮实的除外）
这样既使身体壮实了，增加了体重，也不影响健康！
我就 两个字 ：吃肉
火腿肠
我就吃这变肥的
答案可真长啊
多吃 不要上厕所
是吃肥的肉才对啊!高热能,高脂肪,当然会肥啊!