2016年杭州中考状元:瑜珈哪几式是锻炼腰部的??``
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 12:35:48
请练过的觉得最有效的二三招写下来``谢谢了`
瑜珈主要就是练身体柔韧性,包括1、2、3、5、6式等对腰部都有锻炼或连带锻炼效果。比如第一式眼镜蛇式对腰部力量要求就很高,有效不有效因人而异。
查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 12:35:48
瑜珈主要就是练身体柔韧性,包括1、2、3、5、6式等对腰部都有锻炼或连带锻炼效果。比如第一式眼镜蛇式对腰部力量要求就很高,有效不有效因人而异。