公户车是什么意思:打蓝球 练腕力

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 09:21:36
我喜欢打篮球```但由于年龄小 没力气投3分 也抓不了球
谁能告诉我如何锻炼腕力 如何才能抓住篮球嘞???

将手腕翻转，使之手尖朝下，然后双手掌心向墙下压或保持均可

方法

哑铃

打蓝球`练腕力 打蓝球 练腕力 怎样练腕力 如何练腕力啊 怎样才可以练好腕力 腕力、臂力 我现在在练单手肩上投篮,但腕力不够,我只好在3秒区边缘练. 我现在在练单手肩上投篮,但腕力不够,,我只好在3秒区边缘练. 卷"千斤腕"的动作可以练腕力,但不知道具体怎么做,哪个知道 怎样提高腕力？