查人人中国名人网你是我最美丽的秘密61:差点拌了一跤，小腿似乎扭伤了，能自然痊愈吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 16:46:21
前两天，穿着高跟鞋的我出门时不小心一个踉跄，差点摔到地上，幸好迈了一大步后稳住了，但因为鞋底有点硬，我的小腿似乎扭伤了，虽然平时走路还好，但右脚一用力，或者把脚往左、往右转的时候，就能感到一阵痛（不是很痛的那种），我想知道，这种轻微扭伤可以自然痊愈吗？要注意哪些问题？不用去医院看吧？
估计是脚踝轻度扭伤,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会痊愈。