查人人中国名人网售后服务经理绩效考核:重酬减肥两方，屡减屡肥，老觉得累没精神，愁死了人了
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 07:15:54
减了好几年了，很累，体重老是忽上忽下的，真没办法
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
楼上的原地跑步法的确有效，我同学试了一个月，回到学校明显瘦了