上海迪士尼2018校招:肩前部的肌肉我可不可以练直立推举,前平举,侧平举和仰卧推举?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/06 08:29:28
侧平举是主要针对肩中部的训练。仰卧推举是主要针对胸大肌的训练。
你前面说的那两个就够了,应为在你练胸的时候,也会带动肩前部的肌肉!
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还是用臂力器练,会好的多。
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侧平举是主要针对肩中部的训练。仰卧推举是主要针对胸大肌的训练。
你前面说的那两个就够了,应为在你练胸的时候,也会带动肩前部的肌肉!
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