邹平齐星集团:什么运动可以在短时间内消耗最多的热量？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/27 13:06:01

开学就上初三了，几乎没有时间锻炼．

如果你打过羽毛球可以利用这个消耗身体热量，一般半个小时就能出不少的

汗。其他的也很多，比如篮球，跳绳，跑步，还可以做原地高抬腿。

如果说不能去西玛拉雅山顶裸奔的话，就选择游泳吧！
每天坚持游一个小时，就行了。
注意控制饮食。

比较适合你的就是跳绳~！

跆搏操

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