查人人中国名人网电信业务资费标准审批:经常失眠 所以起来上网 怎么办 喝什么可以 不失眠
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 21:18:52
呵呵,喝牛奶....睡前
最重要的是,睡觉是什么都不要想,越想就会越不想睡,因为那样脑细胞就越活跃.....就不会睡找的,所以千万不要去数羊哦.....还有啊...不要老是觉得自己失眠,心理暗示很重要的,千万不要暗示自己睡不找的....睡前告诉自己今晚一定好梦,然后就什么都不想.....祝你每晚都要个好梦......呵呵.....
失眠不要上网，越上越精神。
看医生！
自我调整,喝牛奶吧,但是喝完可能就会胖的,睡觉的时候闭眼睛,可以想些无聊的事情,就是跟你没什么关系的事,就慢慢睡了,注意一定要闭眼睛,想事情也一定要闭眼睛,这样你想不困都很难啊,哈哈