安微和教育:准备在家进行一段时间封闭开发－－怎么吃喝最省事、实惠又健康？

No.1
速冻食品+水果+牛奶或果汁+鸡蛋+火腿肠(可以烧的方法多,不会吃厌)
No.2
全方便面(只要你不怕变胖和生病)
No.3
饼干+牛奶或果汁+水果+巧克力+火腿肠(嗯???好象太干了)
No.4
烧粥吃.封闭开发前一天烧好一锅白粥.准备一些小菜,如:皮蛋、榨菜、腐乳、咸鸭蛋、火腿肠等。(蛮有营养的,每天要吃之前热一下,拌点小菜.吧唧吧唧.)
偶最欣赏No.1和No.4有营养又好吃.8过,最好准备一些零食,省得到时候嘴巴里没味道死啦.满房子的搜刮零食.零食嘛,海苔阿什么的，你爱吃的都可以呀。

方便面、方便饭、速冻饺子、西红柿、水果、鸡蛋、大白菜、挂面等，
你可以先买一些绞肉及榨菜，将榨菜切碎，与绞肉一起炒熟，冻在冰箱里，煮挂面时，放几片白菜叶子，煮好后加一些炒熟的榨菜肉末，很好吃的；
上面的食品可以搭配着吃，就很方便了。

泡面,是必备的,但是光吃泡面狠不健康,买个萝卜还有鸡蛋可以放入煮
巧克力,热量高,容易饱,而且好吃啊
压缩饼干,据说很容易吃饱而且营养也不错
紫菜汤,个人喜好
零食,你自己爱的
水果,不可少的

先买几袋速冻水饺10元左右就可以买到,还可以吃3、4天（三顿都吃）
再准备一些面包（馒头）放在冰箱里保鲜，要吃时蒸一下就可以了，可以当夜宵。
还有就是买一大袋海苔，怎么煮都可以
还有饼干，充饥的好食品
还有就是橙汁，水果容易坏，喝橙汁就可以补充每日所需维生素C。
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以上只须70元左右就够了！
其他的楼主就自行考虑了！（零食或者其他的奢侈品）

巧克力：热量高,容易饱,而且好吃啊
压缩饼干：营养，易饱，含有不少微量元素（当兵的在野外生存时，都是吃这 个）
水果：补充维生素
杨肠子：含有蛋白质（其他的肉肠子也行）
黄瓜，西红柿，胡萝卜：补充蔬菜纤维

买挂面...你可以煮,炒怎么都成..随便你..还省钱.噢..还可以买些鸡蛋..煮,炒,煎,荷包蛋,糠醋蛋.怎么吃都行..吃不了就给它淹了.变成咸鸡蛋.