查人人中国名人网2018四川邮政招聘:慢跑能减小腿吗?如果可以,每天跑多少为最佳?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 10:09:54
我认为慢跑不一定能减小腿,但是每天散散步也许可以减小腿,再在回来后揉揉小腿就可以 了.祝 你成功 .
慢跑之前先按摩一下腿啊，让肌肉放松，然后慢跑45分钟，最好在腿上缠上保险薄，跑完后再按摩一下，就好了。
慢跑减大腿的效果比较可观!减小腿效果一般而已
最好每天跑30分钟不过要坚持,否则会反弹!
总之坚持就是胜利,最重要的是持之以恒!
一般每天最少跑54.32公里就够了 不要太远 会累的
这样做也可能样小腿看起来更加强壮哦!不过,希望你减小腿能成功!
能到是能。可不现实。你能坚持吗？哪天坚持不了会反弹，更严重。