查人人中国名人网国投南阳电厂招聘:请问哪种维生素能吃了能长高？aaa~~~急!!!!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 15:38:03
使人长的高一点,大恩言谢啊!
我也不高,我吃过许多长高的保健品,但没用.其实,你只要多做运动(跳绳就很好),注意合理的膳食就行了.
维生素只是辅助作用 想长高只补维生素是不够的 如果你还在生长期 多运动 多吃瘦肉(营养均衡的前提下)半年就会明显长高 在此基础上 喝牛奶或吃钙片辅以VD或富含VD的事物效果更好
富含维生素D的食物
大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。
理论上说 吃维生素D会促进钙的吸收 会使人高 但是 很难吸收 所以 一般适量活动 晒晒太阳 会增多 体内维生素
多运动，补钙，饮食合理
维生素C
补锌和钙,不能补太多,不然钙过多就长不高了