青海李家峡水电站:跳绳能提高弹跳力吗

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 04:06:36

有一点点把,因为跳绳是增加跑步的爆发力,要练弹跳?脚跳,熄盖不要弯曲,直跳,每天100次分上下午就好了一工200下

有一定帮助,我觉得负重的蹲起运动更能提高弹跳.

可以的 但是更主要的是锻炼 肌肉的反射能力 可以提高起跳速度
增加弹跳力

肯定能

肯定能

能

跳绳能提高弹跳力吗 跳绳大概能提高多少弹跳力？ 用跳绳来提高弹跳力1个月能提高5--10厘米弹跳力吗？ 跳绳能提高性能力吗？ 怎么样能提高弹跳力? 用跳绳来提高弹跳力应该怎样练？ 跳绳在2至3个月能提高多少弹跳力？ 用跳绳来提高弹跳力速度要不要快？ 用跳绳来提高弹跳力应该怎么练？ 怎么能快速提高弹跳力?