查人人中国名人网新飞最新消息:发育时锻炼肌肉是否会压抑身高成长
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 00:36:31
在怎么练也是业余爱好，只要不是竞技训练，练什么只会对你的骨骼成长有好处，适当的举重训练还可以使你的骨骼有反弹行长长．切记一点锻炼是为了健康，不要象运动员那样，因为他们的训练都是超负荷的．
发育的时候锻炼肌肉严格来说不会影响身高，但是有2个健身时候的动作还是会有一定的影响的，就是蹲腿，因为蹲腿需要把杠铃扛到肩膀上，这样会压迫脊柱，严重的会变形，所以这个动作我建议你不要做，其他的都没有关系。
不过建议你在做任何器械动作时不要重量过大，因为你的骨骼在生长，很容易受伤影响身体生长的。
我健身5年了，一点小小的经验，希望你可以牢记。
小狼儿回答！
适当练习可以
练肌肉强度不要太大
最好别练过于劳累的项目
比如 举重 马拉松 体操等
没事 不要练习举重、长跑、竞走
就没关系了
不会！加强锻炼可以让身体长的更高！！！
不会影响的，我今年15周岁半，1年前因为体育不及格，我爸爸叫我去健身，那时候生长速度明显变快，一个月多长了0.2厘米