查人人中国名人网电池尖头改成平头:关于蛙泳速度的问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 05:24:55
我今年快14岁了，蛙泳50米大概55秒，现在想加快速度，动作没有问题，主要的问题是：
在50米这样短距离的冲刺中，是应该频率高的游，还是平稳的游？频率高就是手脚动作的速度快？
我现在频率比较快，但是游到30米就敢到累，不知道应该怎样才正确
在50米这样短距离的冲刺中，是应该频率高的游，还是平稳的游？频率高就是手脚动作的速度快？
我现在频率比较快，但是游到30米就敢到累，不知道应该怎样才正确
每个人都有自己的频率，你可以看看国际大的比赛，罗雪娟游泳的频率和琼斯游泳的频率差别非常明显，但是两个人却都很快。这就是为什么要找着自己的节奏并固定下来，即使在冲刺的时候也要用适合自己的节奏。游泳的关键就是在一次划水的效率充分释放后再进行下一个动作，如果你适合的技术类型就是速度比较慢才效率高的话，你游频率再高也是没用的，相反也一样，你的效率就是很快释放的话，你动作慢了肯定做没用功。所以这就是教练要做的，就是帮助运动员找着自己的节奏，看什么频率是最有效的，这样才是正确科学的训练方法。
1、加强体能锻炼就能增加划水时的力度和耐力
2、划水频率要快
蛙泳不是靠频率的，是节奏，节奏很重要，蛙泳的动作细节很多，是最复杂的一个姿势！
再加强练习，注意划水、蹬腿效果，注意节奏！
加油吧！～我现在游32秒，一级！
频率快不一定游的快，这要看你身体的配合，登腿后夹水是否到位，身体是否直，登水时，脚外翻是否到位，等等。蛙泳在登腿后是速度高峰，并且有一定的保持时间，如果还在高速度的时期就马上换气登腿，会产生很大的阻力，不光做的功浪费了，而且还大大减慢速度，所以你会觉得很累，而且不快！