天气预报沙尘暴符号:当你举哑铃时,你的肌肉已经很酸很酸了,对你的肌肉会有什么影响

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/06 03:46:35

当你举哑铃举到肌肉非常酸非常酸,这样日积月累,会使你的肌肉更强健还是对肌肉有什么坏处?

记性到不会，不过肌肉刺激也是有时间和力量限制的，一般刺激肌肉不得超过一个小时，而且一般一周4天练习就可以了！不要在过多了

这样只能造成肌肉疲劳，起不到刺激肌肉的效果了！

会畸形

调节好了就大有好处，健身就是要做到力竭

但是一定不要每天都这样，做一天休2天才是明智的这个是急不来的不然肌肉细胞没有修养重组的时间久而久之就会畸形~

当你举哑铃时,肌肉会自动分泌出乳酸,使其酸痛,从而刺激肌体生长,达到强身健体的效果.
因而如此一般日积月累下去,肌体会更强健,单对一个个体本身而言,是利大于弊的!

一开始是疲劳期，身体习惯了就好了，正常情况下练完第二天应该是没太大感觉的

当你举哑铃时,你的肌肉已经很酸很酸了,对你的肌肉会有什么影响在用哑铃练习手臂肌肉时，怎样就可以知道该哑铃的重量对自己已经过轻了？哑铃平举锻炼的是什么肌肉？哑铃向上举能锻炼哪的肌肉当一个你不认识的女孩看着你时，是不是对你有意了呀？当一个总喜欢上网的男人对你说;我已经决定放弃网络了,因为我有了你.你有什么感慨. 如何举哑铃才能使肌肉粗壮？？当你去前面发言时，发现前面两位发言人已经将你的内容讲了，怎么办？当你观看地平线上的落日时，实际太阳已经在地平线下面了吗？判断：当你观看地平线上的落日时，实际上太阳已经在地平线下面了。