查人人中国名人网分手后冷处理需要多久:水果怎么吃才能更好的发挥它的营养成分?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 19:59:57
榨的果汁剩下的果渣扔掉会不会浪费啊？果渣还有营养价值吗？
颜色鲜艳和酸味水果中的营养成分更高些。
酸味的水果饭前吃对胃不好，刺激胃酸分泌，影响食欲。
最好吃水果的时间最好是在两餐中间。
水果一般连皮吃营养会更多，带皮水果洗干净后，拿淡盐水浸泡10-15分钟，可以有效的去除果皮上农药的残留，在食用可以更安全放心。
当然会浪费。果渣里有很多粗纤维。
饭前30分吃才能更好的发挥它的营养成分。