查人人中国名人网半夏致立秋gl番外:蛋白粉在什么时候服用容易被吸收？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 07:40:20
是饭前还是饭后？用开水还是温水冲服比较好？
应该是饭后，因为如果是饭前的话，肚子是空腹的，这样蛋白粉就会被很快的消化用来补充身体所需的能量，也就是说蛋白质代替的糖的功能，这样被利用的蛋白质没有营养可言，只不过是充当了粮食的角色，物没有尽其用啊。相反吃了饭之后，你身体的能量由吃下去的粮食提供，那么蛋白质就会被好好的消化吸收在体内储存起来以供营养需要。这个我们生物老师当初是这样教我们的。至于用开水还是温水，我个人觉得是温水比较好，这样至少不会在入腹之前破坏它的结构，完整性比较好，这样喝下去之后大肠就能对其充分吸收利用了。
蛋白质的吸收靠食物的摄取，吸收最好。每天一个鸡蛋可能效果更好。我妈妈以前也是吃蛋白质粉，炒菜、喝水时候都会撒一把，不过没见什么起色。呵呵
希望我的意见对你有帮助。
我也吃,我一般是早上倒在牛奶中一起喝,用水喝味道不怎么样,我看见同学有温水冲服过的,不过我还是喜欢用牛奶
你是买安利的吗?
我我们全家都是吃儿童的
草莓味道
口感更好