办公室使用空调标准:慢跑步，腿部是会增粗，还是会减瘦？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 05:50:16
一直在争这个问题

腿肥会瘦，因为脂肪耗掉了
腿瘦会粗，因为肌肉发达了
所以跑得强度不能太大，否则会出来腿肚子，并且跑完一定要做拉伸，线条才会好，

慢跑步，腿部是会增粗，还是会减瘦？ 慢跑，早上好还是晚上好？ 快走减肥还是慢跑减肥 散步好还是慢跑好? 慢跑还是快跑能减肥? 是快跑好还是慢跑好? 慢跑瘦腿 还是慢走瘦腿？ 每天慢跑好呢还是快跑好? 瘦人晨练适合快跑还是慢跑 器械和慢跑步那个先做对瘦身效果好?