c标准库pdf 百度云:请问如何有效锻炼跟键?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 12:51:32
提问如上
谢谢帮忙
不要偏题
随便聊聊

负重提踵(掂脚尖)

跟腱可能是人体上最难得到锻炼的部分之一 可能唯一的办法是站斜板 需要给你的忠告是：跟腱的长度是天生的 不要过分奢求靠锻炼来加长他 如果练习不当 造成跟腱损伤 就再也没法进行剧烈运动了.

请问如何有效锻炼跟键? 如何有效锻炼腹部？ 如何锻炼跟踺 请问如何有效的在家自我锻炼出肌肉？ 如何有效的锻炼腹肌 如何有效进行身体锻炼 如何有效的锻炼腹部 大家好，请问日常锻炼中何种锻炼方法可以有效的锻炼腹股沟的力量的?如何锻炼,请尽量写的清楚点.谢谢啊 如何有效的锻炼男人小腿肌肉 如何有效的锻炼背部肌肉??