查人人中国名人网异世界式的教育者插图:请问正在发育期的女生要怎么乳房发育得很好？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 00:09:07
谢谢。我很苦恼，平平的，完全不象发育了。请大家帮帮忙！
1食补：A喝木瓜奶茶
B黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质
红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育
花生-含有丰富蛋白质及油脂
2不要穿过紧的内衣，晚上睡觉应将内衣脱下（就算发育好了以后也一样）
3作运动：双臂挺直，用手掌撑地。双膝接触地面，双脚做交叉运动，连续15次，如果略嫌困难，那么尽量翘起臀部做双脚交叉运动也可以取得同样效果。平躺在地板上，双手分别紧握住一瓶啤酒（也可以用罐装果汁代替啤酒瓶），高举至头顶，然后平着向身体两侧横向展开，再一边做深呼吸一边用力向头顶方向竖直举起，并反复。
4保持良好心情，不要过于紧张。休息要好，不然内分泌失调会影响发育。
我今年14岁...广东人...33C...应该比较有发言权吧...
10-16岁是关键时期...
要多吃大豆\\木瓜等...绝对不能减肥...
一减肥胸部就马上会变小...而且基本长不回来...
胸部发育与遗传有很大关系...女儿的胸部发育情况跟妈妈很像...
如果身体其他部分都是瘦瘦的...妈妈的胸部也不大...就有点难啦...这样的话只能通过增肥来让胸部变大...
绝对不要吃药...用器具能...你这个年龄...副作用绝对是你不能想象的大...
1、每天做扩胸运动。
2、穿合适自己的内衣，不要太紧，也不能太松，不要买便宜货（形状不好）。
3、晚上睡觉不要穿着内衣睡。
4、做有氧运动时应穿着内衣。
5、日常生活中应保持正确的姿势，不要含胸驼背！
6、吃鱼类或有胶原蛋白的食物，比如：猪蹄
7、保持好的情绪，快乐每一天！
不要太着紧身的衣服
不要吃辛辣食品
心态要好
。。。
紧身的衣服.不要
多吃水果
多按摩
晚上睡觉少穿衣服多吃猪蹄