查人人中国名人网净度的英文:女人的事
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 08:48:50
请问有了月经应该注意那些?什么不该吃?
你可以在月经期间喝些玫瑰花茶或红塘水，尽量少吃刺激性大的食物
应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。 多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。。
不吃辣的,冰的,
少喝水
洗澡最好是沐浴,也就是站着洗澡~!~!
就这样
不能吃辣的、刺激性强的 冰的也不行 如果不是痛得很厉害 红糖水配姜也是少喝点吧 除非愿意流好多血
注意卫生，注意圣体健康别着凉了！
不能吃冰的东西，多喝水！
尽量不要着凉，不要吃冷的东西，这样会缓解痛经。最好喝点红糖水，这样一是保证肚子里是暖的，同样可以补血。
月经会伴随腰酸，这时要注意不能捶，因为捶腰会使症状加剧，形成恶性循环。（经验之谈）
其实，我看，吃的什么还不是那么重要，最重要的是
千万被做什么剧烈的运动！！