查人人中国名人网初中化学的实验器材:如何提高自己的情商与智商???
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 05:06:39
怎样做才能提高自己的情商,还有智商,我觉得我是个情商不太高的人,想在这方面有所改善吧!请高人指点!最好讲得具体一点哦!
多看书
如何提高自己情商与智商?
情商（EQ），即：情绪的反应，一般指人际关系的运作。对此，曾有人说：成功=80%的情商+20%的智商。
提高情商的办法有以下几点：
我们可以通过自我心理调整来提高自己的情商。
所谓“自我心理调整”，就是为自己做个心理医生。
常见的调节方法可分为以下四个步骤：
第一步：承认自己心理上有某种疾患。
第二步：查出病因，即：查出是什么原因导致了不良情绪产生。
事实证明：找出病因，往往是调整好一半心态之关键！
第三步：学会宣泄，这是非常重要的一个途径。
宣泄有很多途径，比如：你可以找亲朋好友来倾诉一下，尽管他不能帮你解决任何问题，但是，说完了以后，心里自然就会很舒服了。
如果内向的人不愿意找人倾诉，那么，你可以向环境表达，例如：到海边走一走，看一看大海那浩瀚无边的宏伟景象，自己立刻就会感受到个人所遭受的那点挫折与大海那浩瀚无边的宏伟境界和气势相比，又算得了什么？！
第四步：升华表达，即：以艺术形式表达。
俗话说：“愤怒出诗人”，指的就是这个道理。
另外，我们还可将情绪的能量指向某种理想信念，如：“你说我不行，我一定要做出成绩来让你看看”！
清华大学教授说的话哦
同意上面的说法,智商是要看书和日常积累的,想一下子提高那是不可能的.
至于情商嘛,我觉得上网看一些类似的文章还不错,蛮大提高的,例如QQ论坛那些很多小说,文章之类的,看过后又很多体会和感想,也会激发你的情商吧
小弟意见,不足请原谅
情商是指一个人的情绪商数,而智商是指一个人的智力商数。要提高情商，就要学会忍耐，要多约束自己，从一点一滴起，不断提高自己对一些负面情况的承受能力。面对不利于自己的情景，要能不动声色。而至于提高智商，则就要不断通过学习，提高知识，并不断从中磨练自己应付各种情况的能力。