查人人中国名人网赵本山保镖张建设:减肥饮食！急！！！！！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 03:27:29
吃那种炖蛋会不会胖啊？就是用水和蛋一起炖好啊不放油哦！
要是不会发胖的话`我一日三餐就吃一个炖蛋！
如果我能坚持节食的话！这样吃能有用吗？会瘦吗？
我每天也会运动最少一少时的！！
谢谢回答！！！
要是不会发胖的话`我一日三餐就吃一个炖蛋！
如果我能坚持节食的话！这样吃能有用吗？会瘦吗？
我每天也会运动最少一少时的！！
谢谢回答！！！
减肥是一个长期的过程，你应该安排合理的饮食习惯．比如早上不要吃油腻的食物，但是早餐一定要吃．（很重要的），中午，下午你都合理的去安排．告别那些含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果来补充维生素一样可以健康的减肥达到你的目的，坚持的话你就会成功!
还有一个最最好的办法就是！！
除了不吃，还是不吃！！
减肥还是多运动好，节食会比较难过
你最好早晚饭照样吃，零食戒掉，晚饭不吃，或吃个苹果，熬到晚上再次感到饿时再吃饭
那样连续吃你很快就会恶心难受的!
对身体也不好,不能全面的摄取营养
最好的办法是少量多餐的吃饭法
一次吃一点,多吃几次
不要吃甜的,油腻的,高脂的.
晚饭提前吃,睡前3小时不进食
这样很快就能瘦下来了.
方法：早饭照吃，中饭减半，多吃水煮菜，少吃油腻，晚饭以水果或喝汤代替，每天晚上跳操2个半小时（很有效的哦）
这个方法很有效的~~
加油啊~~！
少食多餐