查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/07 10:35:01
越慢越好!!快的话那是练的爆发力.慢了才能练出肌肉,练出力量!!