查人人中国名人网大炮橹dapaolu.7com:怎样让脸色变得健康、红润？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 06:31:03
我的皮肤并不太黑，但是有点发黄，不象健康的肤色，怎能改变这种现象？应该多吃些什么食物？应该注意哪些生活习惯？
首先要保持一种向上的心态，一种珍惜生命的感情，你就会对自己和自己周围的人好一点，心情就会变得轻松和愉悦。多吃一些酸性的食物，比如橙子、平香蕉！尽量不要熬夜和过度用脑，这样会衰老的快一些！
早起早睡，虽然很平常，但很实用！
1。内分泌调节。注意饮食和健康的生活习惯，调节内分泌，脸上、身上才不会出现小豆豆，或者过敏。睡眠充足是一定要的。饮食上以清淡为主，食品多样化。多吃一些粗纤维食品，少吃油腻食物。
2。清洁：保持皮肤清洁，不要长时间带妆，注意日常清洁，特别是卸装要不厌其烦。
3。美白：不白皙的肌肤很难做到给人光洁的感觉。美白主要是防晒和饮食，美白产品只有一定的辅助作用。
4。适量运动。一定的运动，哪怕是很简单的伸胳膊腿，都可以让肌肤更深度呼吸，自然会越来越光洁。
5.要保持良好心情。心情好了人自然会漂亮。
怎样让脸色变得健康、红润？以下几点要十分注意：
1。内分泌调节。注意饮食和健康的生活习惯，调节内分泌，脸上、身上才不会出现小豆豆，或者过敏。睡眠充足是一定要的。饮食上以清淡为主，食品多样化。多吃一些粗纤维食品，少吃油腻食物。
2。清洁：保持皮肤清洁，不要长时间带妆，注意日常清洁，特别是卸装要不厌其烦。
3。美白：不白皙的肌肤很难做到给人光洁的感觉。美白主要是防晒和饮食，美白产品只有一定的辅助作用。
4。适量运动。一定的运动，哪怕是很简单的伸胳膊腿，都可以让肌肤更深度呼吸，自然会越来越光洁。
5.要保持良好心情。心情好了人自然会漂亮。
多吃富含铁的食物，多运动就好了
防晒