查人人中国名人网杭州到伦敦的距离:关于打篮球
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 23:19:00
怎么学好把脚跷起来选球?
我说的是在3分线投球的时候,把脚跷起来的那个姿态.怎么学?
有什么步骤?步骤?步骤?步骤?
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你们也许都会看到正规国际比赛的球员选3分球的时候都是用这样的方法的.
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我说的是在3分线投球的时候,把脚跷起来的那个姿态.怎么学?
有什么步骤?步骤?步骤?步骤?
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你们也许都会看到正规国际比赛的球员选3分球的时候都是用这样的方法的.
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把脚翘起来是为了保持身体平衡,也就是后仰跳投
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
多练多学,找个好老师教教
打球练好基本功是王道
刻意追求一个动作往往是邯郸学步
收不到好的效果
不知道你指的是后摆腿还是前摆腿.其实那个翘脚的动作是运动员投篮的时候借助腰腹发力的一个表现动作,并不起什么作用，看起来很飘逸.没必要去刻意模仿.
想学麦迪啊!我也是,这个姿势我现在在用,差不多和平时一样了.我大概在玩的时候,一共用了一个月.这个动作应该在起跳的时候在空中飘一下,要跳得够高,再把球高高抛出,然后就是球一下子入筐,美妙极了!不过要运用自如,还得练!!!!!!!
高手挺多!
是不是光是理论高手呢?