大前门怎么看几字头:生活中有哪些高雅情趣

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。

四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。

一、欣赏音乐。遇到好听的乐曲、歌曲，下载到自己电脑中。有MP3的话，随身携带更加方便。
二、摄影。如今数码相机已逐渐普及，出去玩的时候带上相机拍摄几张，很有情趣呀。
三、读书。一本好书可以让自己的精神世界丰富起来。
四、学习一种乐器。钢琴呀、葫芦笙、萨克斯、吉他、小提琴等等，也不需要多，一种就好。
生活中只要自己去寻找，高雅情趣有很多的。比如还有唱歌、跳舞、书法、绘画等等，只要自己喜欢。生活是绚烂多彩的。

1欣赏古典音乐
2插花
3爬山
4运动
5画画
6吹弹
7乐曲
8烹调
9摄影
等等，花钱去书城买本感兴趣的书，研究研究，有条件的就参加一个培训班，找一班朋友一起研究。只要一件事情做到极至，都是高雅的。

我私自认为，既利已，又利他的是最好的。
例如栽花种草，就是很好的。
养一些蜂蜜也不错啊！

喝茶 写毛笔字 看书

收集艺术品。