查人人中国名人网交了会费能有单子做吗:早饭应该吃点什么最好有不会让人发胖?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 14:10:58
早餐吃多点是不会胖的，所以一定要营养丰富，这是你能不能保证一点好心情和精神的条件哦，我建议你吃你喜欢吃的东西，甚至还可以吃蛋糕哦！！！！！
一个鸡蛋加一杯牛奶，营养值等于零。我还没有想到应该吃什么，但是早餐要吃饱，这是我老师说的。
少吃含淀粉高的,特别是面包什么的.吃也要吃全麦的.乳制品可以喝,九成饱就行.
早饭是很重要的,不想发胖,又要保持营养,我觉得可以这么选择早饭:1 不吃油炸的早饭 2 尽量不吃面食 选择营养价值高的食物,吃饱为好! 减肥固然重要,但要注意健康,我和你是同一战线的,一起努力吧..:)
先喝适量的纯净水，三片全麦面包和适量脱脂牛奶就好，营养又健康~又不发胖！