查人人中国名人网反函数的性质及应用:运动时,什么时候吃早饭是最合理的?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 02:11:57
我都是先吃少量再运动
完了后再吃
感觉还可以
人各有异,你自己把握吧
你感到不是很累的时候进食比较好,早餐尽量丰富一点,一杯牛奶,一份水果,再加块面包或者是其他含淀粉高的食物,比如馒头,包子,花卷,蛋糕,如果你是上班族,不用做得那么复杂,牛奶加面包就可以了,总之吃饱就好.多喝点水也不错,锻炼后会出很多汗,喝的水里加少许盐.
最好先吃点东西在运动啊
东西不要吃太多 有个病叫胃下垂 所以在运动之前是不能吃过多食物的 可以补充一下水分