中国各地区气候特点:经常打排球手臂会变粗吗?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/27 01:00:57
打完排球手肿的厉害,有什么有效的疗伤的方法吗?

那可能是因为动作因紧张而僵硬造成的,下次到球的时候要放松些,动作流畅些!
不管是打排球还是打乒乓球,因为习惯性的用一只手,所以加快了活动手的锻炼,这样相对来说看着比较粗!

打排球一般不会造成手臂变粗的。
有些人打排球手臂很细,不会粗;有的人用力不当,会长肌肉,长时间不打,手臂上的肌肉可能会变成肥肉。

经常打排球手臂会变粗。但是对于业余选手和爱好者来说,基本上是看不出来手臂变粗的。
排球在运动的时候,不只是手臂在运动,而是全身都在运动,另外,爱好者们平时打球的时间段,强度低,不至于使胳膊粗的那么明显,因此,也对个人的外在形象不会造成影响的。
此外,排球的特点:
群众性
排球场地设备简单,比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练,亦可以在一般空地上活动,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。[6]
全面性
规则规定,每个队员都要进行位置轮转,既要到前排扣球与拦网,又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术,能在各个位置上比赛。
技巧性
规则规定,比赛中球不能落地,不得持球、连击。击球时间的短暂,击球空间的多变,决定了排球的高度技巧性。
对抗性
排球比赛中,双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中,对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中,夺取一分往往需要经过多个回合的交锋。水平越高的比赛,对抗争夺也越激烈。
两重性
排球是多种技术都可以得分,也能失分的项目,这种情况在决胜局比赛中更加突出,所以说每项技术都具有攻防的两重性,因此,要求技术既要有攻击性,又要有准确性。
集体性
排球比赛是集体比赛项目,除发球外,都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合,再好的个人技术也难以发挥,更无法发挥战术的作用。水平越高的队,集体配合就越严密。

刚开始会疼,要坚持住呀.经常打手会变粗,我现在左右手就已经不一样粗了.

刚开始打,或者很久没有打的时候,会出现上述症状。
之后消肿了就好了,开始注意不能运动过量,循序渐进……