查人人中国名人网信鸽足环fca是什么意思:西红柿，黄瓜，还有胡萝卜等水果是生吃还是煮熟了吃好？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 21:30:49
西红柿生吃补充水分、vc，熟吃补VA可以美白抗衰老。不建议空腹食用，伤肠胃
黄瓜生吃补充VB、水分，熟吃水溶性维生素保留差点，但熟制健康。
胡萝卜建议与动物油脂一起熟制，补充VA，带皮制作最好洗干净。吃的量根据一天所蔬果的量而定，与补充的VA、VC、VB的量有关，一般不大量进食就没有影响，如果吃多了就物极必反。
我以前在杂志或报纸上看到的都是说生吃营养价值最高.因为这三样蔬菜里含的好多种维生素都是怕加热的,一加热营养成份就会流失,不过需要注意的就是在吃之前一定要洗干净或者在水里泡一会儿,因为它上面粘的农药不太好洗掉.
胡萝卜还有一种最好吃的方法就是当凉菜来调着吃.呵呵
如果论好吃的话,就是看自己的喜好了
如果是论对自己的身体好不好的话,肯定熟吃比生吃好
不管任何的东西都是有细菌的,只有加热才会消灭大部分的细菌,所以如果想对自己的身体好的话,最好煮熟了吃
番茄中的番茄红素和胡萝卜中的维生素A都要和油脂一起炒或者炖营养才能被人吸收，番茄炒蛋和胡萝卜炖肉都是很好的选择。
黄瓜就是生吃比较好。
西红柿和黄瓜随意
胡萝卜用动物油加工
西红柿熟吃好,在炒之前,用热水把皮烫一下,去掉皮,有利于健康
黄瓜生吃熟吃都一样
胡萝卜熟吃好,最好用油先煸一下
西红柿可以生吃，-可对白砂糖
黄瓜 胡萝卜，本性属硬类蔬菜，吃了不易吸收，都要煮熟了才可以吃。