查人人中国名人网国际买卖合同保险:怎么解决便秘捆饶
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 06:24:44
我经常便秘2-3天
出了中药＜番泻叶＞很有效果，担忧一定依赖性．．．请问这个药对人体有害么．．有什么副作用
还有就是＜膳通＞这个药怎么样．．．吃了有什么副作用么
万分感谢．．．如果回答很满意．．我会追加20分
谢谢3Q3Q3Q3Q3Q3Q3Q3Q3Q3Q3Q3Q！！！
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建议强制泻药不要用，长期用下去，不仅会养成依赖性，而且常用会造成肛门括约肌反射性降低，停药后症状加重并恶化。
长期便秘是缺乏运动的表现。建议多做运动，增加肠胃蠕动，促进排便；多吃粗粮、水果，诸如香蕉、弥猴桃、苹果等利于通便的水果。
早起床后，首先空腹喝一杯蜂蜜水（蜂蜜可起到润滑肠道的作用，浓度可根据便秘情况适当调剂，如果便秘严重，蜂蜜可多加入一些）。
再或者：早起床后，空腹喝一杯白开水，五分钟后，吃一个苹果，双方揉腹部，正反各三十圈。
（其实我也有便秘的症状，这都是经验之谈啊！仅供参考！）
1，合理饮食：按时吃饭，发作期间忌口辛辣腥食物
2，合理休息：按时就寝起床，锻炼身体；平时不常时间坐着，常变换姿势；
3，发作期间积极治疗，不要用＜番泻叶＞，因为常用会造成肛门括约肌反射性降低，停药后症状加重并恶化，多吃粗纤维蔬菜如：韭菜等，水果吃香蕉，再吃蜂蜜，
如果是老年人，就不好治疗了。第2条最重要