世界女排大奖赛时间表:懂心理学的人来帮帮我

我没有那么多大道理道理告诉你 我想说的是 每个人的方法 都是不同的 我给你的方法是 每天把脸洗的比平时更干净，每天把自己要吃的东西吃到嘴里 但是吃完了记得要去做你该做的事 而且你要知道有的时候 之中懒惰其实是属于不明白目的才会导致这样的啊！ 你应该明白你学习的目的到底是为什么 而且最重要的是如何学习 如何轻松的学习 。比如当你学习物理的时候 你并不喜欢 你可以尝试把语文书放在身边 先看你喜欢的 书 这样转移了目标 自然就好了 而且很多时候 不仅表现在学习上 也表现在生活中 你可以去 野外 带着些 砖头 把他们一个一个 想做是你想克服的缺点 并且心中想着他们 并且大声的念出来 从而 起到你 克服他们的毛病 试着记笔记 记录你的 路程

去瀑布底下冲会~~

打工去吧。

每天练拳击20分钟，5天加10分。只要把一件事情坚持做好了，再去做另外一件事，每完成一件事情都要给自己奖励。

方法很多,举一些实用的给你吧!

方法之一：运用积极目标的力量

这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。

同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。

方法之二：培养对专心素质的兴趣

有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。

方法之三：要有对专心素质的自信

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。

加油,相信一段时间后你的意志一定会变得坚强起来!

去看看《父与子》____卜劳恩。