查人人中国名人网预防秋季传染病的方法:为什么练习哑铃后投篮都会不准的
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 00:55:32
我高一才开始打篮球，今年高三了，用的一般是干拔的投篮方法，感觉命中率也有四五成，可是每次我晚上练完哑铃，第二天打球总是投不进球，好像手都不是我的了，请问这是怎么回事？以后我是不是要岔开来练习呢？
手挽有了力量，柔韧性就没有了，所以不准。我们知道投篮，手腕的柔韧性很重要。
力量变大了没感觉
我也有这样的经历
因为练习哑铃后,肌肉发酸或酸痛,所以找不到投篮感觉,命中率自然家大大下降.
过几天就恢复了.
练完哑铃,手部肌肉得到锻炼,但也会疲劳 所以投篮就不准了啊 你还是岔开练吧