云南红十字会医院:什么样的运动能提高性能力啊···要简单易行的·最好是不太需要器械的
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/02 18:21:36
最好是能在家里每天回来能做的···而且有效的~~
各位谁能赐教啊
主要是延长时间的···呵呵
各位谁能赐教啊
主要是延长时间的···呵呵
俯卧撑和仰卧起坐
这2个能锻炼腰腹力量和心脏
性生活中最重要的就是心脏供血功能了
长度不是问题,硬度才是大问题
二楼
你说的是真的吗?有没有什么依据啊!
楼上,你已经练到九阳神功的第九重了,所以每天早上一柱擎天。
二楼的正确,可是我的老二每天早晨就硬的象石头.
长跑 仰卧起坐
骑脚踏车
可以锻炼大腿内部的肌肉
自然就时间9了