外企德科杭州签证中心:跑步前吃东西好，还是跑玩吃东西好

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/05 01:29:32

我要上班，下午5点才下班，打算跑步减肥，是下班后回家吃了饭休息一会在跑呢，还是跑完了在吃。谢谢

饭后做剧烈运动不利于身体健康，倒可以饭后散步
如果是饭前跑步的话，吃饭的时候会加大进食量，所以吃饭时应有所控制，否则会适得其反！

饭后做剧烈运动不利于身体健康，最好饭前跑

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跑步前吃东西好，还是跑玩吃东西好早上跑步前吃东西好还是不吃好晨跑在早饭前好还是早饭后好？没吃东西跑步很不舒服跑步前吃东西可以吗一边吃东西一边玩电脑是好还是不好啊？跑步前敢不敢吃东西?和水呢 ? 早上跑步前能吃东西吗？口腔溃疡吃东西比较好？她吃东西好大声睡觉前觉得饿,该不该吃东西?吃什么好?