查人人中国名人网北京站到朝阳区有多远:怎样练习打通小周天，请用现代话介绍！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 17:59:42
介绍一下练习的详细过程，还有打通之后有什么变化！
一般练习多久可以打通？
一般练习多久可以打通？
打坐、站桩都可以。
楼上所说的打通任督二脉，其实就是小周天。
姿势可以到网上查查，很多的。像我就是站桩，无极桩和太极桩，要求很简单，而且可以练腿力。打坐就轻松点，不过我容易睡着，呵呵！
要打通小周天的关键在于入静。不要小瞧这一点。一旦入静，就等于跨进了打通小周天的门。这是一个质的变化。因为按中医学来讲，人的身体里是有气的。除了我们呼吸的气外，还有从娘胎里带来的气。这是先天就有的。但是如果你对此不加以利用，这股气是乱的，散的。站桩打坐，就是为了要让这股气凝聚起来，而后为你所利用。
注意，站桩打坐时千万不要用意想有气。如非真实地感受，所有的意想都是假的，都说明你还没有入静。不要太过功利。要顺其自然。
穴位依次冲开，没有冲开时，会有点难受的。小周天打通了，气的感觉是真实存在的。此后，便能进行大周天了，就是全身。
建议要有专人指导，不要自己胡乱练。练岔了要出事的。
打开任督二脉就可以了，分别冲开以下穴位——
任脉：廉泉 天突 华盖 中庭 鸠尾 建里 神阙 气海 石门 曲骨
督脉：龈交 神庭 脑户 大椎 灵台 至阳 中枢 脊中 腰俞 长强