新加坡总领事馆 香港:用什么既简单又方便的方法治疗便密

世界十大帅哥排行榜：

第一名：还没法现

第二名：就是我——传说中的阿鑫殿下，连风都为我赞叹，
连明月为我祈祷，连太阳都为我喝彩的世界超
级超级帅的帅哥。世界帅哥评委会的各位
委员为了商议评定我的名次而打了三次群架，
基本上分成两派，一派主张我排第一，因为以
我的容貌、我的风度、我的气质，当选第一是
绝无争议的。另一派主张我排第二，第一空缺
因为我的帅是在人世间绝无仅有的，我的帅不
是人间的帅，而应是在神仙里面才能找到的帅
故如果排第一便是承认了我其实还是人间的帅
就亵渎了我神仙般的帅。在经历了三次火拼之
后，终于第二派赢了。得出了现在的排名。

第三名：被我羞愧死了

第四名：因太嫉妒我而死了

第五名：太崇拜我，导致成了同性恋，现在精神病院

第六名：自从看了我一眼之后，整天就像失了魂魄一样
自言自语“居然有这么帅的男人”，现也在精
神病院跟第五名做伴

第七名：因为没有我帅，而心起邪念，想暗杀我，结果
暗杀未遂，罪行败露，现在监狱受罚，每天看
我的照片受刺激

第八名：自从得知自己只得了第八名，而且与我的差距
非常之大后，剃度出家，从此不问世事。

第九名：据说在韩国做整容手术已30多次，在一次接受
记者采访的时候说梦想有一天能超过我。结果
在做完第38次整容的时候回家被他母亲拿扫帚
打出来了，还说“靠，吓死我了，见鬼了！”
目前正在与韩国那家美容院打官司

第十名：无地自容，回家自毁双目，说世界上再也找不
出比我更帅的人了。目前不知所踪，有消息说
在神农架发现一瞎眼的野人，神情痴呆，并伴
有间歇性痴狂症，因为只要有人问他“这个世
谁最帅？”他就会手舞足蹈的说“如果没有
“传说中的阿鑫殿下”的话，那就是我”于是众人当
他是傻野人

便秘是因为肠内有意菌太少，有益菌能抑制有害菌在肠内的繁殖,促进肠道运动,从而提高肠道机能,改善排便状况。
所以只要喝点酸奶，或者服用丽珠肠乐就可以了。丽珠肠乐的成分是双岐杆菌活菌，基本上是便秘治便秘，拉稀治拉稀的，没副作用也没有依赖性的。
当然，正常了以后还是建议多吃蔬菜多运动。

1 饮食上下手，晨起空腹和蜂蜜水 多吃香蕉 喝紫菜汤 釉子非常通便
2 运动上下手， 多走路或跑步，以增加肠道运动进而加速通便，还有做肛操，就是一收一缩的那种。
3 药物上下手，用开塞露， 吃润肠类的茶，膳通也还可以，还有番泻叶

多喝水,多吃蔬菜,少吃肉,多吃水果,注意多运动
这样的饮食和运动都有利于身体的新陈代谢

记得每天睡前和次日早上喝一大杯温开水。
对习惯性便秘最有效

最简单的方法：
早上和晚上各吃一个香蕉
如果便秘太严重的话可以多吃几个或者没事的时候就吃点香蕉