查人人中国名人网御伽ね.こむ下海了吗:求助减肥方法
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 14:11:39
各位，有什么好的减肥产品能推荐一下吗。迄今为止已经试过很多了，但总见不到效果，朋友们说我婴儿肥，可我真的很想减啊；各位帮帮忙吧
节食的办法，好象很恐怖，很难坚持啊
看你能不能受得了了，我用的是老罗说过的方法，1周减了10斤：
每天三餐只吃西红柿，黄瓜，桔子之类含糖份少的的水果，喝500ml脱脂牛奶这可以保证你每天的营养；每天坚持跑步10公里，如果一开始跑不下来可以走，或者边跑边走，但是距离要保证。
老罗用他这个方法58天减了48斤，我只坚持了一周减了10斤。
下午四点以后不要进食，效果很好。