红警通用修改器:脚老是会痛~

都是到处抄的题目都不看 抗议 回收

1.抬脚可帮助血液循环。 2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍干足部后以护肤乳按摩。 3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜太低或太高。 4.用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。 5.以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。 6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚,可收冷却及干燥之效。7.经常运动足部及腿肌, 可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、 动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。 8.选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。 9.穿着高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高。 10.若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋子,静置一天再自然风干,可让鞋子延伸,但若效果不佳,可重复此法。

你要是有糖尿病 这就很正常了

※※引起腿痛的主要原因

1、动脉病变。 由于动脉硬化病症使负责将血液输到腿部肌肉的动脉血管变窄。
2、静脉出现病变。将血液自腿部送回心脏的血管(静脉)发生扩张的现象(静脉曲张)或是有血液凝块产生(静脉炎)。
3、神经病(神经变性病Neuropathy)。动脉及静脉循环都健全完好，但是分布到腿部的神经却受到刺激发生病变(患有各种不同的神经障碍及糖尿病、抽烟饮酒过量时就会发生)，结果将造成一只腿或双腿疼痛或是感到虚弱无力。
4、腿部关节受伤，受到感染或是发炎。最常导致这种现象的原因是痛风或关节炎。
5、由于肌肉过度疲劳、拉伤(扭伤)、受伤或是缺乏钾、镁之类的矿物质(如果你正服用利尿剂时，这种情形特别容易发生)所引发的痉挛。
6、因服用利尿剂而导致钾及镁的缺乏，和椎间盘病变均可引起腿部疼痛。

※※腿痛的自我对照
症状：腿在受伤或突然动作之后疼痛。腿不能动，休息时也痛。

可能：肌肉、韧带、软骨严重受伤，脱臼，骨折。

处理：立即送医院。医生做X线检查后才能治疗。

急救：将受伤的膝盖固定。即把受伤的那只腿放平在一 块小木板上，分别在小腿及大腿上用布扎牢，固定在小木板上，以不移动即可(不要太紧)， 如腿在受伤后弯曲放不平，在固定时可以在膝盖下垫点柔软的东西。

症状：腿在受伤或突然动作之后疼痛。
可能：是软组织受了一点伤。
处理：休息几天，减少活动。

症状：小腿在运动时抽痛，休息时就好了。
可能：腿部血液供应不足。
处理：去看医生。要检查心脏、验血，查出原因，才能 治疗。

症状：做了几小时不常做的工作或运动之后腿痛。
可能：腿部肌肉用力过度。
处理：休息后会自愈。绑上弹性绷带会舒服一些。

症状：小腿上有一块红肿疼痛。
可能：局部血管有血栓阻塞，发炎。
处理：医生会用止痛药为病人止痛。检查出原因后才能 治疗。

症状：小腿肚抽痛。
可能：由于坐、立、 卧的姿态不好引起腿部肌肉痉挛， 如时常发作，可能由于其他原因，如某种矿物质 (钙、镁、钠)不足所引起。
处理：如时常复发，最好去看医生，医生可能要验血。如 诊断是由于矿物质缺乏，就要补充缺乏的矿物质。

症状：几乎整个小腿红肿，疼痛。
可能：深部血管栓塞。
处理：立即送医院。医生可能要检查心脏、验血。用抗 凝剂防止新的血栓形成，溶化血栓。可能要服药 数月之久。