查人人中国名人网2006年发生的大事件:要胖！要胖！还是要胖！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 03:51:39
按时吃饭。
多吃粗粮。
打网球据说是最能增强肌肉的运动。
早晚一杯牛奶。
用民间最简单的办法：什么好吃什么，什么爱吃吃什么。但是不要暴饮暴食，
然后多睡觉，少运动。但是不是叫你不运动。这是肥胖，你要是想要健美的那种“胖”
那么，多吃营养食品，多做运动，上健身房。但是如果不去的话，那么可以做伏地挺身，引体向上，仰卧起坐这些都是可以锻炼你，可以让你体态丰腴变的“胖”起来。
最主要的是按时吃饭。
狂吃有高胆固醇的东西 如猪肉 鸡肉 这两个最有效!!! 还有吃糖份高的东西 如土豆 地瓜 米饭 这几个最有效
牛羊肉如果你多吃是没有效果的!!!
提醒 最好不要太肥 这样会生很多病 如 糖尿病 高血压 等等!!!
吃了就睡，睡醒就吃
胖很容易`吃点带 激素 的食品``很快就胖了`不胖你找我`