paypal客户不付尾款:我虽个子不是很高（初中生）不过内线强打很厉害，为我再支支招

站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！
　　这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。
　　上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！
　　这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！

　　突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌
　　握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署
　　，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
　　如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
　　1 交叉步突破
　　[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹
　　之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移
　　动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
　　。
　　[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
　　2 顺步突破
　　[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步
　　，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
　　。
　　[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
　　3 后转身突破
　　[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，
　　两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧
　　后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守
　　。
　　[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧
　　蹬地积极有力。
　　4 前转身突破
　　[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心
　　移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩
　　向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
　　[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

　　最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

　　中锋原地向后投篮

　　一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

　　二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

　　三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

　　四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

　　五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

我和你一样也是初中生``
我也不是很高``
一样是打内线``(全班单挑,没人是我对手~~1)
我觉得打内线要的就是强壮的身体,很好的跳跃力``
还有灵活的脚步``

把身体练结实点

我想这样应该更强一些

平时训练一些抢篮板球和防守还有 传球助攻意识 这些在内线很重要

随着你个子的长高 你应该会越来越强

个人通过看NBA总结的一些经验，可能对你有帮助啊，当然全是技术上的不包括身体素质：一般来说在内线都是背打，身体要成横“V”型，就是屁屁突出去顶对方，如果没有被包夹，双手拿球到最远处（不让对方捣了你的球），这些都是卡住对方，还有关于脚的，这个没试过听别人讲的，你试试吧，就是两脚一前一后，后面那只脚卡到对方双腿中间，当你做下个动作时，这样会妨碍对方运动；然后转身（方向自己把握），如果你比对方壮的话，直接投篮，如果没他壮没他高的话，先用身体顶他，在后仰投篮（总之就是最好别直接投，吃帽啊，先作些加动作），也可以粘在他身上，硬起投篮，这样他不好跳的；还有一招，昨天重看NBA决赛时候沃克用的，就是面对面(单挑啊），向右运球，突然右转身，注意脚法，先右脚迈出卡主对方，注意要大步啊，过他，球转到左手运，右手挡他（这个要注意幅度啊，太大的话要吹犯规），就这些了，OVER。

我也这么认为,你欺负的都是些不会玩的,把O'NEL叫到这里来,打得分后卫都尿谁白尿.再说估计你打内线是因为你运球不好的原因.先练运球吧,别老在3秒里混了,很难混出名堂,遇见比你高的就88了.听人劝吃饱饭.你是不是个胖子啊?,如果是这样那你只能多练技术了,还有就是离NB的远点,这样打的回舒服些

小朋友你还没遇到牛B得高手而已.