查人人中国名人网上海医保卡指定医院:营养餐，象篮球运动员等运动员，在锻炼之外还要吃营养餐，什么是营养餐啊，都是什么食物，有什么作用
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 05:04:53
像运动员的营养 也不是一年四季都一样的
他们的营养主要以钙镁 维生素B 维生素C为主
钙镁、VC可以防止骨折 也可以提高体能 反应能力 维生素B也可以提高反应
但是他们不需要米饭 因为这样会使得体力迅速消耗 他们需要高能量的食物 比如动物肝脏 动物脂肪 牛肉 蔬菜
有高爆发力和高耐力
其实这种菜单要做到位几乎是不可能的。
只可能满足百分之40左右